Основываясь на многочисленных исследованиях, мы можем сказать, что польза музыки для здоровья доказана. Например, музыка может помочь улучшить ваш IQ, а также сделает ваш ум острее, когда вы станете старше. Ниже приведены 8 доказанных преимуществ прослушивания любимой музыки.
Вы можете скачать интересные вам трэки на https://sevara.me или слушать их онлайн.
1) Слушайте музыку, чтобы быть счастливым
Когда вы слушаете любимую музыку, ваш мозг выделяет дофамин. И это химическое вещество, которое делает вас счастливее, когда его высвобождают. Оставаться счастливым важно как для физического, так и для психического здоровья.
2) Лучшая производительность при беге
Если вы бегун, вы можете улучшить свои беговые качества, послушав музыку перед соревнованиями. Для этого лучше выбрать мотивационную музыку.
3) Снижение стресса
Если вы слушаете музыку, это может снизить уровень кортизона, который является гормоном стресса. Согласно исследованию, у людей улучшался иммунитет после того, как они начали петь и играть на музыкальных инструментах.
В напряженный день вы можете послушать радио, чтобы успокоиться и насладиться целебными свойствами музыки.
4) Улучшение сна
Другое исследование показало, что те, кто слушал музыку не менее 30 минут перед сном, спали лучше, чем те, кто ничего не делал перед сном. Мы знаем, что сон имеет первостепенное значение для всех нас, особенно для тех, кто учится или занимается офисной работой. Недостаток сна может вызвать множество других проблем со здоровьем.
5) Снижение депрессии
По статистике, более 350 миллионов человек страдают депрессией и 9 из 10 страдают бессонницей. Исследования показали, что прослушивание музыки помогает уменьшить симптомы депрессии и оставаться спокойным и умиротворенным.
6) Лучшее настроение
Во время вождения музыка помогает сосредоточиться и улучшить настроение. Согласно исследованиям, музыка может положительно влиять на ваше настроение, что важно для безопасного вождения. Без хорошего настроения ничего не добиться. Кроме того, вождение в плохом настроении может стать причиной аварии.
7) Лучшее обучение и память
Многие исследования пришли к выводу, что прослушивание музыки может улучшить вашу память и обучение. Волонтеры, принявшие участие в исследовании, показали лучшие результаты после прослушивания музыки. С другой стороны, другие участники показали замедленное обучение и более слабую память.
8) Улучшение вербального интеллекта
Согласно исследованию, 9 из 10 детей лучше понимали разные слова и количество их значений. Другое исследование показало, что участники показали себя намного лучше после того, как послушали музыку.
Этим детям было 4-10 лет. Таким образом, мы можем сказать, что музыка может помочь улучшить вербальный интеллект детей.
Короче говоря, вы можете видеть, что прослушивание музыки дает много преимуществ. На самом деле, музыка — это эффективный международный язык, который разработан на основе множества исследований. Поэтому, если вы студент или изучаете какую-либо область, вы можете извлечь пользу из прослушивания своих любимых музыкальных треков.
